症主な症状
- 頭痛（特に後頭部）
- めまい・ふらつき
- 肩こり・首のこわばり
- 動悸・息切れ
- 顔のほてり
- 症状がない（無症候性）
因主な原因・リスク因子
- 塩分の過剰摂取
- 肥満・運動不足
- 喫煙・過度の飲酒
- ストレス・睡眠不足
- 遺伝的要因
- 腎疾患・内分泌疾患（二次性高血圧）
在宅での治療・管理方法
1降圧薬（ACE阻害薬・ARB・Ca拮抗薬・利尿薬など）の継続処方
2定期的な血圧測定と記録
3食事指導（塩分制限・DASH食）
4運動療法の指導
5禁煙・節酒指導
6家庭血圧計の使い方指導
★在宅ケアのポイント
- 1毎朝同じ時間に血圧を測定し記録する
- 2塩分は1日6g未満を目標にする
- 330分以上の軽い有酸素運動を週3回以上行う
- 4入浴は41℃以下のぬるめのお湯で
- 5急激な温度変化（ヒートショック）に注意する
こんな時はすぐにご連絡ください
- ●血圧が180/120mmHg以上になった
- ●激しい頭痛・視力障害・胸痛が突然現れた
- ●手足のしびれや言語障害が起きた
- ●薬を飲んでも血圧が下がらない
よくある質問
Q高血圧の薬は一生飲み続けなければなりませんか？
多くの場合、継続服薬が必要です。ただし生活習慣の改善により減薬できるケースもあります。自己判断で中断すると危険ですので、必ず医師にご相談ください。
Q家庭血圧と病院での血圧が違うのはなぜですか？
病院では緊張から血圧が上がる「白衣高血圧」が起こることがあります。家庭血圧の方が実態に近いため、毎日の記録が診療に非常に役立ちます。
Q在宅診療でも血圧の管理はできますか？
はい。定期訪問時に血圧測定・薬の調整を行います。家庭血圧の記録をお持ちいただくと、より精密な管理が可能です。
院長より
高血圧は、在宅でも適切な管理が可能な疾患です。 生活背景・ご家族の状況を丁寧に伺いながら、ご自宅での生活を私たちがしっかり支えます。 どんな小さなことでも遠慮なくご相談ください。
森川髙司 医師（院長）
医療法人煌仁会 森川内科クリニック